Wiem wiem, chcesz powiedziec że nie jem węgli Hmmm...a jesz? wiem wiem , Łukasz mi mówil, zeby marchewki nie jesc . a ja jadłam Wiesz ja się nie porównuję do Ciebie, tym bardziej przed zawodami ale o marchewie Iza pisała Kice. czy chciałas poweidziec cos na temat wspomagania Hi hi...czyjego?
[...] jezeli chcesz pojsc w kierunku LC to zwieksz glownie tluszcz, pamietaj ze nie cwiczysz silowo. osobiscie nie lubie sugerowac tego jak i ile należy jesc, uwazam, ze kazdy powinien zlapac wyczucie tego co mu sluzy i w jakich ilosciach ja np. nie jem w ogole owsianki. A tak na marginesie, powiedz co jadlas ze tak szybko tyle kilo poszlo w gore
Jejku rozowy przecież pisałam ja schodzę to 15% więc nie ma miejsca na słodycze Nie no joke...u mnie jest kiepsko ale słodyczy nie jem *********************************************************** .........endorfinki.......endorfinki............endorfinki.......... ale było bosko Coś dla ducha, coś dla ciała 18 km, ale tak raczej na lighcie... [...]
nie ma zadnej róznicy : *na sucho *na mokro czasem niekóre białka lepiej smakuja jedzone lyzeczka nie denerwuj się złosc pięknosci szkodzi Edit: owszem lubie białeczka jadac. nie jem duzo ich cos okolo 4-6 g na kg masy Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-08-06 17:47:10
No różni się to od tego co tam jest rozpisane, ale kurcze rodzinę też nie tak łatwo przestawić, wiedzą że nie jem słodyczy, bo nie jem już 3 miesiące, a oni za każdym razem się pytają czy może zjem ciasteczko, czekoladkę? Nie mogę tak po prostu przestać jeść totalnie tego co jest w lodówce, moja mama nie rozumie, co to ja mam za dziwną dietę i po [...]
Cos tam jesz. Tak jak ja cos tam miesa jem. Jeden woli to drugi to. Paczkomatem przyszło. Po drugie mialbym odkrecac nakretki przy kurierze? Watpie, ze ktokolwiek tak robi. Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-08-14 13:39:14 Tak jak napisałem, nie jem słodyczy, bo to mój wybór.
zapomniałem się zapytać o to wcześniej Co powiecie na to przy redukcji ? fakt ze 100g pasty ma 500pare kalorii ale to jedyne zrodło tłuszczu w mojej diecie. 2/3 dni jem sobie koło 17:00 z dwie male kanapeczki z nią (i starcza mi na 2/3 dni 80g czyli te opakowanie) potem z 3 dni nie jem i znowu kupuje. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-29 [...]
[...] Na dzień dzisiejszy DT 2300 DNT 1900 okno jedzenia waha się od 3 do 6 godzin. Zaczynam jeść zwykle ok 12-13 kończę o 17-18. Takie krótkie okno zupełnie mi nie przeszkadza, jem 2 duże posiłki, nie jem śmieci, owoce zjadam zazwyczaj wyłącznie w potreningowym posiłku. W drugim posiłku leci zazwyczaj kura, bądź jakaś ryba + ryż brązowy, kasze, [...]
[...] siedziec krzywo itd xD i wogole lekarz mi powiedział ze najlepiej to zebym plecak nosiła a nie torbe;D dobra nie wazne nie wazne bo ja się tu rozpisuje minął tydzien jak nie jem weglowodanów jako tako bo wiadmo raz lepiej raz gorzej. Przedtem jadłam ich w ciul plus byłam chora i przytyło mi sie tak do 59. Mam niedokładna wage ale jakos tak [...]
[...] rano ble ble i tak przez jakies 2 lata jadlam sniadania. Sniadania z rana (jeszcze na weglach) robily tylko tyle, ze zaraz bylam glodna. Teraz wrocilam do starego sposobu i jem kiedy jestem glodna. A ze akurat dzieje sie to dosc regularnie wiec mam stale pory posilkow. Rano wypijam tylko BPC i to tak naprawde tez mozna wliczyc jako posilek, ale [...]
Ja nie umiem sobie wydzielac po trochu słodkości i w moim przypadku będzie lepiej jak się oduczę i zapomnę o słodkim smaku na dobre- jak nie jem to nie mam potrzeby jeśc i wcale o tym nie myślę- jak tylko zjem to mam ochotę na więcej i ciężko się opanowac Martucca z tym piciem wody to ciężko u mnie- w dni treningowe zdarza się do 4L w [...]
roznie wyglada, ale zwykle jest to 150g cyca i 150g ryzu brazowego (innego nie jem ) i siakies warzywo (: jem jakos 1,5h przed treningiem, hp biore 0,5h przed... oraz wlasnie wypilem twarog z woda i oliwa bleeee bo mi sie truskawki skonczyly teraz jeszcze pomidora z cebula wciagam i ide spac edit: aaaa jeszcze ide wziasc magnez + cynk i spac... [...]
pytanie dot. spozycia białka jesli chodzi o to co jem to jem prawie wszystko i zbytnio nie zwracam na to uwagi. wzrost ok 170 cm lat 17 i waga 65. Przez okolo rok mialem 64 i teraz jakos mi wskoczylo 65 nie wiadomo skad :P hehe i teraz pytanie ile normalnie pownienem spozywac bialka w ciagu dnia i nastepne pytanie ile najlepiej spozywac bialka do [...]
[...] zarcie i mial apetyt na wszystko:) musi byc zbilansowana:) po 4 tygodniach i skonczeniu karnetu na silce, postanowilam troche przystopowac z dieta, wiec od tygodnia nie jem tak żeby schudnąć - po prostu racjonalnie. tzn nadal nie jem slodyczy - dzisiaj z okazji tlustego czwartku zjadlam 4 kostki czekolady. generalnie jem zdrowe rzeczy, nadal [...]
[...] tyg max.- ale ja nie pisałem, że on po treningu tylko jak coś to na obiad. Dlaczego ta ryba w puszce to według ciebie zły pomysł? Przecież tej ryby z puszki to ja często nie jem max może wyjdzie z 2 na tydzień. Banan, wystarczy imo jeden. I jak jesz już banana /taki ok 150-200g/ to nie jedz jabłka- żeby była nadwyżka to 2 niezaszkodzą, czemu mam [...]
[...] ilosci weglowodanow zlozonych i warzyw oraz tluszczu i miesa jest nudne czy pozbawione radosci to jedynie kwestia podejścia i ustawienia sie. Sama od prawie 30lat nie jem slodyczy (oczywiscie nie liczac bardzo sporadycznego kawalka czekolady czy galki lodow dla towarzystwa - moze dwa razy w roku, a z checi łasuchowania białej bułki z [...]
takie male pytanlo mam manstruacje i zaczelam ta diete poniewaz 2 tygodnie przed jem-sorry obzeram sie na maxa a po menstruacji 2 tygodnie nie jem prawie nic wiec wpadlam na pomysl ze w tym czasie bedzie latwiej mi sie pochamowac ale czy to dobry pomysl w tym czasie robic diete?
Nie jem glutenu stąd kaszka mogę jeszcze płatki ryżowe (zamiennie z jajkami na sniadanie) siemię lniane mielone, kiełbasa jest z domowego wyrobu nie sklepowa. Jem to co akurat jest w domu ciężko robić idnywidualna diete jak w domu jest 5 osob ktore na niej nie są
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
